莴笋的凉拌大全家常做法，莴笋的凉拌大全家常做法窍门

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本文目录

1. 真鳕鱼宝宝辅食做法
2. 鳕鱼焖土豆的全鳕窍门做法
3. 7个月宝宝辅食鳕鱼的做法

真鳕鱼宝宝辅食做法

做法 ：菠菜洗净放入滚水中焯烫后捞出，浸泡冷水中，鱼土沥干水分 ，家常切成小段；

鳕鱼清洗干净 ，做法放入盘中，鳕鱼用保鲜膜封好 ，放入微波炉中 ，以900瓦的火力加热五分钟；

取出鳕鱼加入菠菜碎，并淋上生抽
，充分捣碎即可。

鳕鱼焖土豆的做法

原料 ：

鳕鱼2条 ，土豆3个 。

调料 ：

色拉油45克
，葱1根，姜1片，蒜米10瓣  ，白醋1大匙
，精盐1小匙，辣椒酱3大匙，浓缩鸡汁2大匙，大料3粒 ，辣椒面适量 。

方法 ：

把鱼鳞刮掉 ，除去内脏后洗净 ，按5厘米长度切块
。

土豆切滚刀块，葱切段，姜切片，蒜剥皮备用。

将锅内放油烧六层热，放入鱼块略煎
 ，将白醋烹在鱼块上使之蒸发，起到去腥除味的作用 。然后加入高汤，放辣椒酱 、浓缩鸡汁 、葱段
、辣椒面、味精、盐大料、蒜米 ，煮沸后加入土豆小火  ，锅要加盖慢炖。

炖至土豆至熟
，即可盛盘  。

7个月宝宝辅食鳕鱼的做法

1、香甜鳕鱼泥。所需的材料有鳕鱼大约30至50克、洋葱15克以及胡萝卜25克 ，很多妈妈因为洋葱是属于辛辣有特殊气味的食物，是不适合宝宝食用的 ，其实洋葱在完全煮熟之后是甜的
，另外还能去除鱼的腥味，同时洋葱含有氨基酸可以帮助宝宝抵抗重金属的侵害。

具体制作方法 ：首先将鳕鱼冲洗后去皮去骨清理干净
，洋葱洗净后切块，胡萝卜则去皮后洗净切块，处理完成后就把食材用蒸锅蒸熟，蒸煮10至15分钟左右
，将蒸熟后的鱼肉取出拆分成鱼肉碎
，而洋葱和胡萝卜则放入搅拌机搅拌成泥 ，再与鱼肉混合即可 。

2、西兰花土豆鳕鱼泥。所需的材料有鳕鱼25克、土豆20克以及西兰花15克
。具体制作方法 ：首先将西兰花取出清洗一下，再放入烧开的沸水中焯一下 ，大约2至3分钟即可，待煮好之后切碎备用，接着将土豆削皮洗净切块，再将鳕鱼处理干净后，一起放入锅内蒸熟。

一般蒸煮10分钟即可，将蒸熟的土豆和鱼肉取出后
 ，分部把鱼肉拆成肉碎 ，而土豆则捣成泥 ，最后将鱼肉碎和西兰花碎以及土豆泥放入锅内混合 ，再加入适量的温开水 ，待烧开之后即可给宝宝吃了。

好了 ，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。

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